KUNDALINI JÓGA
Yogi Bhajan a kundalini jógáról (részlet a Vízöntő kör tanára című könyvből)
Taníthattam volna hatha jógát, mint bárki más. Jó hatha jógi vagyok. Amikor Indiában a hatha jógik megbetegedtek, meggyógyítottam őket. A jógaterápia specialistája vagyok, melyben hatha jóga testtartásokat, bizonyos mudrákat, krijákat, táplálkozástudományt alkalmaznak.
Úgy döntöttem, hogy nem egyszerűen hatha jógát fogok tanítani. Kundalini jógát kezdtem tanítani és mindenki azt mondta: "Nehéz lesz és nem lesz egyszerű. Nyugaton senki nem akar igazán tudatosságot. Hatha jógával kellene kezdened."
El kellett döntenem, hogy magam számára csinálom-e ezt, és az egyszerű utat választom, vagy hígítatlanul adom át a tudást hagyatékként ezeknek az embereknek. Úgy gondoltam, hogy a nyugati embernek egy olyan rendszerre van szüksége, mely rövid idő alatt pozitív felfogást és tudatosságot adhat. Ennek a rendszernek elég erősnek és gyakorlatinak kellett lennie ahhoz, hogy bármely családban élő ember gyakorolhassa.
Az összes hagyományos hatha jóga rendszert olyan gyakorlók számára dolgozták ki, akik képesek voltak korlátozni hétköznapi életüket, vagy akár visszavonulni attól. Nem ismerek jobb rendszert, mint a kundalini jógát. Bár a rádzsa jóga nagyszerű, rendkívül mentális és a tanulónak nagyon jól felkészültnek kell lennie rá.
A kundalini jóga szépsége abban rejlik, hogy ha képes vagy csak ott ülni, a légzés ritmusát automatikusan rögzíteni, egy kreatív naadot (belső hang) hozzáadni, az elméd összpontosított és kiegyensúlyozott lesz. Egyetlen krijával azonnal elérheted a teljes fizikai, mentális és spirituális egyensúlyt. Teljességének, kiegyensúlyozottságának és energiájának köszönhetően nagyon hatékonyan működik.
Mivel bármely módszer az imától a táncig segít az egyetemes Tudat elérésében, végső fokon emeli a kundalinit, miért ne kezdenénk magával a kundalini jógával?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A KUNDALINI REBIRTHINGRŐL
Yogi Bhajan 1988-ban kezdte el Rebirthing (újjászületés) sorozatának tanítását. A kundalini jóga eszközeivel lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeinek feltárását, tudatosítását, integrálását.
A Kundalini Rebirthing gyakorlatai lehetővé teszik, hogy megszabaduljunk a régi korlátozó hiedelmeinktől. Kitisztítsuk a korai fájdalmak, traumák által keletkezett blokkokat. Szembenézzünk az elme természetével, zavaraival, a tudattalan és tudatos tartalmakkal. A múlt terhei alól felszabadított belső energiák által képesek legyünk elmozdulni a jelen teljes megtapasztalásának állapotába.
